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Fracture orteil coup de pied kickboxing

Fracture d'un ou plusieurs orteils lors des coups de pied circulaires ou des impacts en kickboxing, surtout si la frappe est effectuée avec le bout des orteils.

Symptomes a surveiller

  • Douleur immédiate intense
  • Gonflement de l'orteil
  • Déformation possible
  • Douleur à la mise en charge
  • Hématome sous l'ongle possible

Causes principales

  • Impact avec le bout des orteils
  • Coup de pied sur partie dure de l'adversaire
  • Cou-de-pied mal aligné
  • Protège-pieds absent
  • Mauvaise technique de frappe

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Protège-pieds adaptés
  • Frappe avec la bonne surface (cou-de-pied)
  • Technique de frappe correcte
  • Travail de précision
  • Renforcement intrinsèques du pied

Premiers secours

Glace, repos, contention élastique ou strapping, consultation si déformation

A eviter pendant la guerison

Coups de pied pendant guérisonCourse et sauts jusqu'à consolidation

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