Symptomes a surveiller
- Douleur vive au petit doigt
- Enflure et hématome de l'auriculaire
- Déformation angulaire possible
- Impossibilité de fermer le poing sans douleur
- Douleur à la pression directe
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Legerekaratemain
Fracture de la phalange du petit doigt en kumite
Fracture d'une phalange du 5e doigt lors d'un impact ou d'une prise lors du kumite en karaté.
Causes principales
- Impact sur le petit doigt lors du kumite
- Frappe avec déviation du 5e doigt
- Prise de bras avec torsion du doigt
- Absence de bandage digital
Prevention - Les tips qui changent tout
- Bandage des doigts en kumite
- Technique de fermeture du poing correcte
- Gants adaptés au kumite
- Signaler immédiatement la douleur
Premiers secours
Buddy taping sur l'annulaire, glace, consulter pour radio.
Exercices de reeducation
Mobilisation progressive des autres doigts
Series: 3Reps: 10
Maintenir la mobilité des autres doigts pendant l'immobilisation
Ouverture-fermeture progressive de la main
Series: 3Reps: 10
Récupérer l'amplitude complète après consolidation
A eviter pendant la guerison
KumiteFrappesToute prise nécessitant le 5e doigt
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