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Severemmados

Hernie hiatale traumatique

Hernie du contenu abdominal à travers le diaphragme suite à un traumatisme abdominal puissant en MMA.

Symptomes a surveiller

  • Douleur thoraco-abdominale intense
  • Difficultés respiratoires
  • Nausées et vomissements
  • Brûlures gastriques atypiques
  • Douleur aggravée en position allongée

Causes principales

  • Genou volant au plexus
  • Coup de pied frontal puissant
  • Compression abdominale lors d'un soumission
  • Impact violent au tronc au sol

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Protège-corps abdominal
  • Renforcement des muscles abdominaux profonds
  • Technique de contraction défensive
  • Ne pas combattre à l'estomac plein

Premiers secours

Consulter en urgence, ne rien manger ni boire, signaler la blessure, transport hospitalier immédiat.

Exercices de reeducation

Respiration diaphragmatique douce

Series: 3Reps: 10 cycles

Rééducation respiratoire progressive post-opératoire avec kinésithérapeute

Marche légère

Series: 1Reps: 15 min

Marche quotidienne légère pour favoriser la récupération post-chirurgicale

A eviter pendant la guerison

Tout sport de contactGainage intenseExercices abdominauxToute activité avant avis chirurgical

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