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Severegrapplingabdomen

Hernie inguinale du lutteur

La hernie inguinale est particulierement frequente en grappling en raison des efforts abdominaux intenses et des positions de combat au sol.

Symptomes a surveiller

  • Boule visible dans l'aine
  • Douleur a l'effort abdominal
  • Inconfort lors des passages en position guard
  • Douleur irradiant vers le testicule
  • Soulagement en position allongee

Causes principales

  • Augmentation brusque de la pression abdominale
  • Effort de garde intense
  • Predisposition anatomique
  • Muscles abdominaux faibles

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Renforcement du plancher pelvien
  • Technique correcte lors des efforts
  • Surpoids a eviter
  • Ceinture de soutien en competition

Premiers secours

Consultation chirurgicale. Hernie etranglee = URGENCE.

A eviter pendant la guerison

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