Symptomes a surveiller
- Sensation de deboitement recurrente
- Apprehension lors de certains mouvements
- Douleur lors de la rotation externe
- Faiblesse musculaire compensatrice
- Episodes de luxation spontanee
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Modereejjbepaule
Instabilite chronique de l'epaule
L'instabilite chronique de l'epaule fait suite a des luxations ou subluxations repetees, tres frequente en JJB ou les soumissions a l'epaule sont nombreuses.
Causes principales
- Luxations repetees non traitees
- Soumissions d'epaule tard tapees
- Laxite ligamentaire constitutionnelle
- Absence de reeducation apres premiere luxation
Prevention - Les tips qui changent tout
- Taper tot aux kimuras et omoplatas
- Renforcement coiffe des rotateurs
- Reeducation complete apres chaque episode
- Consultation chirurgicale si > 3 episodes
Premiers secours
Reeducation intensive. Chirurgie de stabilisation si conservateur insuffisant.
Exercices de reeducation
Rotation externe progressive
Series: 3Reps: 15
Renforcement scapulaire
Series: 3Reps: 12
A eviter pendant la guerison
KimuraOmoplataAmericanaMouvements d'epaule en rotation externe forcee
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