Symptomes a surveiller
- Douleur à l'aine en position de clinch
- Limitation en abduction
- Craquements à la hanche
- Douleur à la montée des genoux
- Raideur matinale
Retour aux guides
Modereemuay-thaidos
Periarthrite hanche clinch muay-thai
Inflammation péri-articulaire de la hanche due aux contraintes répétitives des genouxen haut du corps (clinch), des coups de genou et des positions extrêmes en muay-thai.
Causes principales
- Coups de genou répétitifs
- Clinch prolongé en compétition
- Déficit de souplesse de hanche
- Surentraînement
- Compensation posturale
Prevention - Les tips qui changent tout
- Etirements hanche et psoas quotidiens
- Renforcement fessiers et abducteurs
- Echauffement progressif avant coups de genou
- Yoga ou pilates complémentaire
- Volume progressif de coups de genou
Premiers secours
Repos, chaleur, ostéopathie, étirements doux
A eviter pendant la guerison
Coups de genou répétitifs en phase aiguëClinch prolongé
Explore d'autres blessures
Decouvre notre guide complet des blessures en sports de combat
Voir tous les guides