Symptomes a surveiller
- Pop audible ou ressenti
- Douleur immédiate intense au bras
- Déformation possible du muscle
- Hématome étendu
- Faiblesse à la flexion du coude
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Severemmaepaule
Rupture partielle biceps mma
Déchirure partielle du muscle biceps brachial lors d'une soumission forcée, d'un clinch ou d'une clé de bras dans le cadre des combats de MMA.
Causes principales
- Résistance à une kimura ou omoplata
- Arrachement en clinch
- Extension forcée du bras
- Fatigue musculaire en fin de sparring
- Déséquilibre de force bras/avant-bras
Prevention - Les tips qui changent tout
- Taper avant la limite de douleur
- Renforcement équilibré bras/avant-bras
- Echauffement articulaire complet
- Respect des limites du partenaire
- Pas de résistance forcée aux soumissions
Premiers secours
Repos immédiat, glace, consultation chirurgicale urgente
A eviter pendant la guerison
Tout exercice en force brachialeSoumissions pendant rééducation
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