Syndrome du canal carpien du pratiquant de JJB

Le syndrome du canal carpien se développe progressivement chez les pratiquants de JJB et de grappling en raison des saisies répétées. Le canal carpien contient le nerf médian et les tendons fléchisseurs. Lorsqu'il se rétrécit, le nerf est comprimé. **Prévalence en JJB** - Touche 5 à 8% des grapplers pratiquant plus de 10h par semaine - Forme bilatérale dans 60% des cas - Age moyen de diagnostic : 28 à 35 ans (bien plus tôt que dans la population générale) **Gestes aggravants spécifiques au JJB** 1. Grip de wrist control : compression prolongée du poignet 2. Cross collar choke : flexion forcée du poignet 3. Gi grip : saisie en crochet pendant plusieurs minutes 4. Armbar defense : hyperextension du poignet **Diagnostic** - Test de Phalen (60 secondes) reproduit les symptômes - Signe de Tinel génère des fourmillements - Électromyogramme (EMG) confirme le diagnostic **Traitement par niveaux** - Légère : attelle nocturne, anti-inflammatoires - Modérée : infiltration de corticoïdes (70% d'efficacité) - Sévère : section chirurgicale du ligament transverse (4-6 semaines de récupération)