Symptomes a surveiller
- Douleur a la base du pouce
- Gonflement sur le bord radial du poignet
- Douleur aggravee par les saisies
- Test de Finkelstein positif
- Faiblesse de la prehension
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Modereejjbpouce
Tendinite du pouce (Maladie de De Quervain)
La tenosynovite de De Quervain affecte les tendons du pouce et est particulierement frequente en JJB en raison des saisies repetitives de kimono et de membres.
Causes principales
- Saisies repetitives de kimono
- Garde ouvertes intensives
- Grips competitifs prolonges
- Manque de recuperation des mains
Prevention - Les tips qui changent tout
- Variation des types de grip
- Repos des mains regulier
- Etirements du pouce
- Orthese de pouce si necessaire
Premiers secours
Glace, repos relatif, orthese. Infiltration corticosteroide si echec conservateur.
Exercices de reeducation
Abduction pouce resistee
Series: 3Reps: 15
Opposition pouce-doigts
Series: 3Reps: 20
A eviter pendant la guerison
Saisies intensives de kimonoTout grip training
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