Tendinite rotulienne du kickboxeur

La tendinite rotulienne, ou genou du sauteur (jumper's knee), est l'une des pathologies chroniques les plus courantes en kickboxing. Le tendon rotulien relie la rotule au tibia et transmet la force du quadriceps lors des coups de pied. **Prévalence** - 15 à 25% des kickboxeurs pratiquant plus de 5h par semaine développent cette pathologie - 2 fois plus fréquente chez les hommes - Touche principalement les 20-35 ans - La forme chronique persiste 1 à 3 ans sans traitement adapté **Mouvements aggravants** 1. Roundhouse kick : contraintes allant jusqu'à 8 fois le poids du corps 2. Saut avec réception : freinage excentrique intense 3. Squat jump et plyométrie intensive **Classification de Blazina** - Stade 1 : douleur uniquement après l'effort - Stade 2 : douleur au début puis fin de session - Stade 3 : douleur permanente empêchant l'entraînement - Stade 4 : rupture tendineuse — urgence chirurgicale **Protocole de Stanish** Exercices excentriques sur 6 semaines : 70 à 80% d'amélioration. Glory Champion Rico Verhoeven a mentionné des problèmes tendineux lors de ses préparations intensives.