Symptomes a surveiller
- Blocage de la rotation cervicale
- Inclination forcee de la tete d'un cote
- Douleur severe a toute tentative de mouvement
- Contracture musculaire palpable
- Parfois fievre si infection
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Modereejudocou
Torticolis post-traumatique
Le torticolis post-traumatique est une contracture severe des muscles cervicaux survenant apres une projection ou etranglement en judo, avec blocage de la rotation de la tete.
Causes principales
- Etranglement trop serré
- Projection avec impact cervical
- Hyper-rotation cervicale forcee
- Coup direct au cou
Prevention - Les tips qui changent tout
- Technique d'etranglement correcte
- Taper tot
- Renforcement et mobilite cervicale
- Prise de judogi eloignee du cou
Premiers secours
Chaleur locale, etirements doux, anti-inflammatoires. Consultation si blocage severe.
Exercices de reeducation
Chaleur et etirements doux cervicaux
Series: 5Reps: 2min
A eviter pendant la guerison
Judo jusqu'a resolutionEtranglements
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