Symptomes a surveiller
- Douleur à l'épaule lors de la technique
- Gêne en rotation interne
- Douleur à la mobilisation postérieure
- Faiblesse dans la projection
- Sensation d'accrochage
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Modereejudoepaule
Douleur epaule ippon-seoi-nage judo
Syndrome douloureux de l'épaule lors de la réalisation de la technique ippon-seoi-nage (épaule projetante), créant des contraintes importantes sur les structures de l'épaule.
Causes principales
- Répétition intensive d'ippon-seoi-nage
- Mauvaise mécanique de la technique
- Déficit de rotation interne
- Faiblesse de la coiffe
- Partenaires lourds
Prevention - Les tips qui changent tout
- Echauffement progressif de l'épaule
- Renforcement rotation interne/externe
- Technique parfaite avant volume
- Progression avec partenaires de poids croissant
- Etirements capsule antérieure
Premiers secours
Repos, kiné, révision technique
A eviter pendant la guerison
Ippon-seoi-nage pendant phase aiguëRotation interne forcée en charge
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