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Severekaratemain

Fracture du scaphoïde lors d'un hikite

Fracture de l'os scaphoïde lors d'un impact mal aligné ou d'une chute en karaté.

Symptomes a surveiller

  • Douleur en tabatière anatomique après une chute
  • Douleur discrète mais persistante au poignet
  • Légère enflure
  • Douleur à la pression de la tabatière
  • Douleur à la compression axiale du pouce

Causes principales

  • Chute sur la paume lors d'une projection
  • Impact du poignet lors d'un ippon
  • Réception déséquilibrée sur tatami
  • Hikite avec impact au poignet

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Technique de chute correcte
  • Protège-poignets lors des compétitions
  • Toute douleur persistante de poignet après chute = radio + scanner

Premiers secours

Immobiliser, glace, consulter en urgence (scanner peut être nécessaire car radio parfois faussement négative).

Exercices de reeducation

Mobilisation douce du poignet post-plâtre

Series: 3Reps: 10 dans chaque axe

Mouvements progressifs du poignet après consolidation radiologique

Putty de rééducation

Series: 3Reps: 15

Malaxage de putty progressif pour récupérer la force de préhension

A eviter pendant la guerison

Appui sur la mainSport de contactExercices du poignet

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